Narkoza.pl - Forum młodzieżowe

Sol pisze:Weź sobie psa do łóżka i luzik.

Psa mam a do tego kota i tak śpię z nimi i zabierają mi i tak już małe łóżko

kinga17 pisze:Gdy zbliża się wieczór i się ściemnia, myślę już tylko o tym, że niedługo się położe i te koszmary, okropne myśli i wytwory mojej wyobraźni powrócą.

Tak jak mówili - rób coś. Mam wrażenie, że sama sobie to wmawiasz.

Wiesz tez mam takie problem . Gdy jestem sama w ciemnym pomieszczeniu albo ogólnie jestem sama ...staram się zamknąc oczy liczyc od 10 w dół i myślec o czyms przyjemnym . Na mnie działa . warto spróbowac Powodzenia

Znam to. Nie lubię być sama w domu wieczorem, sama w ciemnym pokoju i zasypiać ostatnia. Dlatego zawsze chodzę wcześniej spać. A jak już w nocy się obudzę to zapalam światło i włączam telewizor na tvn24 bo tam zawsze coś gadają i wydaje mi się, że nie jestem sama ;D Pozdrawiam

1. Weź przykład z poprzedniczki i kładź się spać wcześniej, niż inni domownicy. Będziesz czuła się bezpieczniej.
2. Jeżeli boisz się, że ktoś nad Tobą stoi, śpij twarzą do ściany i szczelnie okryj się kołdrą. Możesz przytulić się do jakiegoś misia.
3. Przed snem posłuchaj jakiejś relaksującej muzyki, nie oglądaj horrorów a komedie.
4. Znajdź sobie jakieś zajęcie, rozwiń swoje hobby, zapisz się np. na basen. Zobaczysz, wrócisz do domu wymęczona i jak walniesz sie na łóżko to noc minie Ci w pięć sekund .
5. Przed snem wypij szklankę gorącego mleka czy kakao, jak nie lubisz mleka to melisę.
6. Weź gorącą kąpiel.
Jeżeli to nie pomoże, pomyśl o psychologu.
Trzymam za Ciebie kciuki