Narkoza.pl - Forum młodzieżowe

olka080 pisze:Poczytaj sobie fora dla kobiet.

olka080 pisze:Po ćwiczeniach jak chcesz uniknąć rozrostu mięśni rozciągasz je. Trudne?

Trudne

Baby się różnią od facetów. Myślisz, że co robią, żeby nie mieć umięśnionych łydek? ROZCIĄGAJĄ JE. geniuszu. Kur*a !! Gdzie tu sens ? Jak możesz rozciągnąć łydkę? To się robi operacyjnie, łamiąc kość, i wstawiając jakieś śruby, które robią przerwę, między kośćmi, a te zrastają się, pomiędzy tą prze...

olka080 pisze:Taniec na dyskotece się zalicza do sportu?

lol. Przy klimatach Hardstyle, jadę Electric Boogie, bankowo. Gratuluję pomysłowości.

Rozciąga co znaczy, że się rozciągają. A co za tym idzie? Wydłużają. A co za tym idzie wysmuklają. '-.- Babo, nie rozciągasz mięśni, tylko ścięgna i wiązadła i tak dalej, że jesteś bardziej gibka, a nie smuklejsza.. Owned poprostu, nie pieprz głupot. A co za tym idzie? Wydłużają. I wychodzą ponad k...

Tylko się rozciągaj przed i po. Co przy okazji wysmukla mięśnie. Mięśni nie da się wysmuklić o.0 Chyba, że biegając rano na czczo, mięśnie się traci ;D Rozciąganie, jak sama nazwa mówi, rozciąga, a nie wysmukla. No i jak ktoś tam powiedział tłuszcz się spala dopiero po 30 minutach... dlatego trenin...

G.. prawda. Pływanie, rowerek itp. to możesz i godzinę dziennie i nic ci się nie stanie. Gówno, prawda to jest Twoja. Po 30 minutach, organizm zaczyna pobierać tłuszcz z zapasu, przez około 20 minut, gdy się później dalej trenuje, narasta masa mięśniowa, a mięśnie też ważą. Oczywiście, może trenowa...

jogging, taniec, zawodowo piłka nożna(przerwa). Rowerek i pływanie rekreacyjnie.

pysk w pysk pisze:Rezerwy tkanki tłuszczowej organizm zaczyna spalać dopiero po 30 minutach:>

No dlatego nie więcej niż 40 minut, bo później to już jest trening, który buduje mięśnie, a my chcemy tylko schudnąć prawda ?

DIETA TO PODSTAWA. Jeżeli nie jesteś dorosła to stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych: 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G poc...

mój chłopak ma krwaka mózgu ! Krwiak mózgu to konsekwencja krwawienia śródmózgowego z pękniętego tętniaka jednej z tętnic mózgowych lub udaru krwotocznego w przebiegu najczęściej kryzy nadciśnieniowej. Stan ten potocznie nazywany jest wylewem do mózgu. Niebezpieczeństwo krwotoku mózgowego stwarza r...