...Jak przytyć???
- misanthropiac
- Pasjonat
- Posty: 1026
- Rejestracja: pn lip 03, 2006 11:49 am
- Lokalizacja: Poznań
Mięsień piwny powstaje pod wpływem...Miss_Butterfly pisze:Raczej tak, patrząc na pijaczków z pod sklepu można zauważyć że większość to chudzinki sama skóra i kości ....
Cóż za zaskoczenie, pod wpływem piwa
Jest to napój wysokokaloryczny o dużej zawartości tłuszczu. Panowie monopoliści są specjalistami od mocnych trunków, od których przytyć niepodobna.
Po pierwsze trzeba zjadać odpowiednią ilość kalorii. Na każdy kilogram mięśni potrzeba 6000 - 7000 dodatkowych kalorii. Jadac np. piersi kurzych, chudego indyka (nieprzetworzonego), białek jaj, ryb, chudych części wołowiny, białek serwatki. Kalorie z węglowodanów powinny pochodzić z węglowodanów złożonych, takich jak płatki owsiane, ryż niełuskany i kartofle.