Jak schudnąć??
Re: Jak schudnąć??
Już kupiłam Biorę, ćwiczę i chudnę. Przeszła mi ochota na słodycze, a tego się najbardziej obawiałam, że trudno będzie mi z nich zrezygnować.
Re: Jak schudnąć??
Bo tabletki zawierają chrom. Też kofeinę, która daje kopa do ćwiczeń. Nie lubię energetyków ani kawy więc to dla mnie idealne rozwiązanie.
Re: Jak schudnąć??
Myślałam, że nie uda mi się schudnąć, tyle razy już próbowałam i zawsze rezygnowałam i nie udawało mi się. Ale tym razem wzięłam się za siebie, tabletki plus ćwiczenia plus mała dieta i jest już sukces
Re: Jak schudnąć??
To ostatnimi czasy problem wszystkich dziewcząt i kobiet. Jadać zdrowo i regularnie 5 x dziennie w małych ilościach. Pomiędzy wypijać co najmniej 3 litry wody niegazowanej.Jadać dużo sałatek warzywnych, owocowych. Nie patrzeć w stronę klusek,sosów, tuczących potraw,a przede wszystkim słodyczy. Uprawiać jakiś sport,np. jogging co dziennie po 3 godziny, ewentualnie po 1 godzinie w domu kręcić hula-hop,aby było cięższe należy go obciążyć wsypując do środka suchy ryż,kaszę, czy co kto ma pod ręką.Na 4 godziny przed snem nic nie wolno jeść.A jeśli ktoś będzie reflektował mam przepis na dietę kapuścianą (robioną samemu).Pozdrawiam.
Kocham życie!
Re: Jak schudnąć??
Najlepsze będą ćwiczenie i ograniczenie ilości jedzenia. Zacznij biegać Tylko pamiętaj, żeby najpierw kupić porządne buty, bo inaczej ponaciągasz sobie ścięgna. Poszukaj obuwia tutaj: http://air-max.pl/
Re: Jak schudnąć??
Odchudzanie drastyczne - szkodzi, jeśli chcemy zrzucić z ciałka należy to robić z głową, a jak - napisałam wyżej.I na pewno nie dotyczy to małoletnich. Broń Boże stosować jakiekolwiek diety-cud (Kwiaśniewski, Duncan ) - bardziej zaszkodzą,niż pomogą. Stosowałam osobiście dietę kapuścianą , jest smaczna, niezbyt skomplikowana i pomaga, ale i tak należy uważać na to, co się po takiej diecie wrzuca na ruszta
Kocham życie!