Narkoza.pl - Forum młodzieżowe

Szukam dobrej diety odchudzajacej. Chce zrzucic z 3-4 kilogramy. Nie musi to byc natychmiast w 2 dni, wiec katowanie organizmu odpada na starcie. Co poradzicie?

3-4 kilogramy najlepeij zrzucisz w miesiąc i nie będzie dużego ryzyka wystąpienia efektu jojo.

Polecam porzucić pieczywo i zastąpić je pieczywem chrupkim, unikać makaronów, ziemniaków, ryżu. Dużo warzyw i tylko chude mieso oraz ryby.
Odstawić słodycze, do picia tylko woda, unikać alkoholu. 1-2 razy w tygodniu ćwiczenia.
Efekt murowany

jeśli chodzi o diety, to ja zdecydowanie odradzam dietę białkową, ma piorunujacy efekt, (dużo kg w krótkim czasie, i znaczne zmniejszenie rozmiarów), ale wg mnie to dla organizmu zbyt duży szok

czy Twój cel chcesz tylko osiągnąć poprzez dietę, czy także jakieś cwiczenia, ruch?

o diecie dukana są rozne opinie, faktycznie mocno obciąza watrobe, ale sa osoby, ktore nawet po dlugim stosowaniu maja bardzo dobre wyniki, jednak organizm w pierszej fazie jest mocno oslabiony.
efekt jojo niestety wystepuje, ale to przy wszytskich szybkich dietach jest nie do unikniecia.

ok! Wraz z Bilguunem dziękuje za rady!
http://www.youtube.com/watch?v=O_gZyJ_nrgg

Lubie Bila A ja ci jeszcze radze jakis spoko sport zaczac trenowac, ktory wymaga duzo ruchu O wiele przyjemniejsze od narzuconej diety

sport nie tylko wspomaga odchudzanie, ale takze swietnie modeluje sylwetke!

hypoxia pisze:ok! Wraz z Bilguunem dziękuje za rady!
http://www.youtube.com/watch?v=O_gZyJ_nrgg

Lubie to

lilka pisze:sport nie tylko wspomaga odchudzanie, ale takze swietnie modeluje sylwetke!

Poprawia również perystatykę jelit co polepsza oczyszczane organizmu

Sport jest rzeczywiscie najlepszym rozwiazaniem ale odpowiednia dieta tez napewno by pomogla, ja zawsze robie sobie taki tydzien wyrzywno-owocowy na oczyszczanie organizmu