Jak schudnąć??

Sposoby zajmowania się sobą, nowe trendy w modzie i styl ubierania się. Kolczyki, tatuaże, paznokcie...
Awatar użytkownika
jolitka
Nowicjusz
Nowicjusz
Posty: 18
Rejestracja: pn cze 25, 2012 4:24 pm

Re: Jak schudnąć??

Post autor: jolitka » śr mar 27, 2013 8:30 pm

Już kupiłam :) Biorę, ćwiczę i chudnę. Przeszła mi ochota na słodycze, a tego się najbardziej obawiałam, że trudno będzie mi z nich zrezygnować.

Awatar użytkownika
Lidka25
Świeżak
Świeżak
Posty: 9
Rejestracja: pt lut 15, 2013 3:16 pm

Re: Jak schudnąć??

Post autor: Lidka25 » ndz kwie 14, 2013 3:58 pm

Bo tabletki zawierają chrom. Też kofeinę, która daje kopa do ćwiczeń. Nie lubię energetyków ani kawy więc to dla mnie idealne rozwiązanie.

Awatar użytkownika
jolitka
Nowicjusz
Nowicjusz
Posty: 18
Rejestracja: pn cze 25, 2012 4:24 pm

Re: Jak schudnąć??

Post autor: jolitka » wt kwie 16, 2013 4:25 pm

Myślałam, że nie uda mi się schudnąć, tyle razy już próbowałam i zawsze rezygnowałam i nie udawało mi się. Ale tym razem wzięłam się za siebie, tabletki plus ćwiczenia plus mała dieta i jest już sukces ;)

Awatar użytkownika
Narciarka
Gaduła
Gaduła
Posty: 236
Rejestracja: pt lip 15, 2011 3:52 pm
Lokalizacja: koło Czestochowy

Re: Jak schudnąć??

Post autor: Narciarka » śr maja 01, 2013 11:17 am

To ostatnimi czasy problem wszystkich dziewcząt i kobiet. Jadać zdrowo i regularnie 5 x dziennie w małych ilościach. Pomiędzy wypijać co najmniej 3 litry wody niegazowanej.Jadać dużo sałatek warzywnych, owocowych. Nie patrzeć w stronę klusek,sosów, tuczących potraw,a przede wszystkim słodyczy. Uprawiać jakiś sport,np. jogging co dziennie po 3 godziny, ewentualnie po 1 godzinie w domu kręcić hula-hop,aby było cięższe należy go obciążyć wsypując do środka suchy ryż,kaszę, czy co kto ma pod ręką.Na 4 godziny przed snem nic nie wolno jeść.A jeśli ktoś będzie reflektował mam przepis na dietę kapuścianą (robioną samemu).Pozdrawiam.
Kocham życie!

Awatar użytkownika
Titanum
Nowicjusz
Nowicjusz
Posty: 19
Rejestracja: ndz kwie 07, 2013 10:13 am

Re: Jak schudnąć??

Post autor: Titanum » śr sie 07, 2013 6:39 pm

Najlepsze będą ćwiczenie i ograniczenie ilości jedzenia. Zacznij biegać :) Tylko pamiętaj, żeby najpierw kupić porządne buty, bo inaczej ponaciągasz sobie ścięgna. Poszukaj obuwia tutaj: http://air-max.pl/

Awatar użytkownika
Narciarka
Gaduła
Gaduła
Posty: 236
Rejestracja: pt lip 15, 2011 3:52 pm
Lokalizacja: koło Czestochowy

Re: Jak schudnąć??

Post autor: Narciarka » pn sie 19, 2013 11:51 am

Odchudzanie drastyczne - szkodzi, jeśli chcemy zrzucić z ciałka należy to robić z głową, a jak - napisałam wyżej.I na pewno nie dotyczy to małoletnich. Broń Boże stosować jakiekolwiek diety-cud (Kwiaśniewski, Duncan ) - bardziej zaszkodzą,niż pomogą. Stosowałam osobiście dietę kapuścianą , jest smaczna, niezbyt skomplikowana i pomaga, ale i tak należy uważać na to, co się po takiej diecie wrzuca na ruszta ;)
Kocham życie!

ODPOWIEDZ