...Jak przytyć???
-
- Administrator
- Posty: 0
- Rejestracja: pn wrz 24, 2018 1:53 pm
Jedz banany, winogrona, jajka i chodz na siłownie. Twoje ciało nie nabierze niefajnych wałków tłuszczu, tylko ciało ładnie sie zorganizuje. Figura bardzo łądna gwarantowana! Na pewno nie jest sposobem obżeranie sie słodyczami, bo wtedy wszystko pójdzie w brzuch albo pupe. Tak wiec sporty (mimo ze przemiane materii przyspeszaja) i siłownia!
Wydaje mi się, że postępowanie zgodnie z regułą, aby robić dokładnie odwrotnie, niż to co jest napisane w dietach dla grubasów, nie przynosi efektów.
Picie kalorycznej Coca-Coli, jedzenie hamburgerów i tłustych posiłków nic tu nie da, jeżeli ktoś ma genetyczną skłonność do bycia szczupłym, lub wręcz chudym.
Trzeba pilnować i to bardzo ostro swojej diety. Jeść o wyznaczonych porach. Śniadanie, II śniadanie, obiad, II obiad, kolację.
Posiłki mają zawierać białka i węglowodany. Sportowcy jedzą duże ilości ryżu, klusek. Ziemniaki też powinny pomagać. Do tego jogurty (chodzi nam o przytycie, więc nie powinno nam zależeć na naturalnych), jajka (w każdej postaci, na twardo, na miekko, jajecznica), ryby.
Ja mając przed sobą miesiąc wolnego spróbuję to przetestować. Jeść regularnie, dużo i wiele róznych rzeczy, nie unikając podjadania, czy późnych kolacji, ok. 1 w nocy.
Picie kalorycznej Coca-Coli, jedzenie hamburgerów i tłustych posiłków nic tu nie da, jeżeli ktoś ma genetyczną skłonność do bycia szczupłym, lub wręcz chudym.
Trzeba pilnować i to bardzo ostro swojej diety. Jeść o wyznaczonych porach. Śniadanie, II śniadanie, obiad, II obiad, kolację.
Posiłki mają zawierać białka i węglowodany. Sportowcy jedzą duże ilości ryżu, klusek. Ziemniaki też powinny pomagać. Do tego jogurty (chodzi nam o przytycie, więc nie powinno nam zależeć na naturalnych), jajka (w każdej postaci, na twardo, na miekko, jajecznica), ryby.
Ja mając przed sobą miesiąc wolnego spróbuję to przetestować. Jeść regularnie, dużo i wiele róznych rzeczy, nie unikając podjadania, czy późnych kolacji, ok. 1 w nocy.
[you] chcesz dowiedzieć się więcej o wilkach? www.wilk.boo.pl
- misanthropiac
- Pasjonat
- Posty: 1026
- Rejestracja: pn lip 03, 2006 11:49 am
- Lokalizacja: Poznań