Chudzielce vs Puszyści

Zniesmaczony · Post autor: **Zniesmaczony** » wt maja 12, 2009 2:01 pm

co da A6W to siły nie bedzie jedynie wytrzymałość no i może kształt...

lepsze efekty dają pompeczki http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
poczytaj sobie może Ci sie spodoba...ale i tak do wakacji nie bedziesz miał zbyt dużych efektów jedynie siła bicepsy i klata zacznie rosnac powoli!!

walu11 · Post autor: **walu11** » wt maja 12, 2009 2:08 pm

Zniesmaczony pisze:co da A6W to siły nie bedzie jedynie wytrzymałość no i może kształt...

lepsze efekty dają pompeczki http://www.kulturystyka.p...ng_domatora.htm
poczytaj sobie może Ci sie spodoba...ale i tak do wakacji nie bedziesz miał zbyt dużych efektów jedynie siła bicepsy i klata zacznie rosnac powoli!!

Zawsze marzył mi się kaloryferek i męskie cycuchy

Od dziś chyba zacznę ćwiczenia.

sStrawberRy · Post autor: **sStrawberRy** » śr maja 13, 2009 1:35 pm

ja mam 160 cm wzrostu i waże 66 kg

macie jakies skuteczne sposoby na odchudzanie??

walu11 · Post autor: **walu11** » śr maja 13, 2009 2:28 pm

sStrawberRy pisze:macie jakies skuteczne sposoby na odchudzanie??

Biegaj codziennie po 10-20 km w okreslony czas, np 2-3 godziny. Jak sie przyzwyczaisz to duzego wysilku to zacznij trenowac jakis sport i cwiczenia dorzucic.

więcej na www.sfd.pl w odpowiednim dziale

A tak naprawde, wysztko zalezy od genow, trybu zycia,diety, stresu i tak dalej

Fusa_20 · Post autor: **Fusa_20** » czw maja 14, 2009 7:52 am

Warto pomysleć o zdrowym odżywianiu i unikaniu słodyczy, chipsów oraz słodkich soków czy napoi.. I oczywiscie ćwiczyć ok 30 minut dziennie, spacery, siłownia a nawet siatkówka...

sStrawberRy · Post autor: **sStrawberRy** » ndz maja 17, 2009 4:43 pm

latwo to sie mowi,zeby nie "wpierdalac słodyczy"

gorzej zrobic

olka080 · Post autor: **olka080** » pn maja 18, 2009 8:25 pm

sStrawberRy pisze:latwo to sie mowi,zeby nie "wpierdalac słodyczy"
gorzej zrobic

Dokładnie. xD

Tesla · Post autor: **Tesla** » wt lip 28, 2009 8:36 pm

a ja Wam powiem, że kompletnie nie mam z tym problemu. xD bardzo sporadycznie jem słodycze i jakoś mnie nie ciągną... czasami miewam napady, że mi chodzi czekolada np po głowie, ale to pewnie z niedoboru glukozy, bo u mnie z jedzeniem kiepsko :/

Nancy · Post autor: **Nancy** » śr lip 29, 2009 10:49 am

jeżeli się ma silną wolę i motywację to wszystko da się zrobić...

jest też powiedzenie, że wszystko się da, trzeba tylko chcieć-osobiście się pod tym txt nie podpisuję bo czasem same chęci nie wystarcza..niestety

truskaawkaa14 · Post autor: **truskaawkaa14** » śr lip 29, 2009 11:24 am

Niewiem co gorsze- otyłość czy anoreksja? Ciężko porównać..

Ja sama niedawno miałam anemię.. teraz przy wzroście 164cm ważę 53 kg, i wyglądam przeciętnie..