Dieta
Dieta
Szukam dobrej diety odchudzajacej. Chce zrzucic z 3-4 kilogramy. Nie musi to byc natychmiast w 2 dni, wiec katowanie organizmu odpada na starcie. Co poradzicie?
grab your saints and pray
Re: Dieta
3-4 kilogramy najlepeij zrzucisz w miesiąc i nie będzie dużego ryzyka wystąpienia efektu jojo.
Polecam porzucić pieczywo i zastąpić je pieczywem chrupkim, unikać makaronów, ziemniaków, ryżu. Dużo warzyw i tylko chude mieso oraz ryby.
Odstawić słodycze, do picia tylko woda, unikać alkoholu. 1-2 razy w tygodniu ćwiczenia.
Efekt murowany
Polecam porzucić pieczywo i zastąpić je pieczywem chrupkim, unikać makaronów, ziemniaków, ryżu. Dużo warzyw i tylko chude mieso oraz ryby.
Odstawić słodycze, do picia tylko woda, unikać alkoholu. 1-2 razy w tygodniu ćwiczenia.
Efekt murowany
Idę znikąd donikąd, ale idę i zostawiam za sobą ślady...
Re: Dieta
jeśli chodzi o diety, to ja zdecydowanie odradzam dietę białkową, ma piorunujacy efekt, (dużo kg w krótkim czasie, i znaczne zmniejszenie rozmiarów), ale wg mnie to dla organizmu zbyt duży szok
czy Twój cel chcesz tylko osiągnąć poprzez dietę, czy także jakieś cwiczenia, ruch?
czy Twój cel chcesz tylko osiągnąć poprzez dietę, czy także jakieś cwiczenia, ruch?
----------------------------------------------------------------------
żyje sie tylko raz.....
żyje sie tylko raz.....
Re: Dieta
o diecie dukana są rozne opinie, faktycznie mocno obciąza watrobe, ale sa osoby, ktore nawet po dlugim stosowaniu maja bardzo dobre wyniki, jednak organizm w pierszej fazie jest mocno oslabiony.
efekt jojo niestety wystepuje, ale to przy wszytskich szybkich dietach jest nie do unikniecia.
efekt jojo niestety wystepuje, ale to przy wszytskich szybkich dietach jest nie do unikniecia.
Idę znikąd donikąd, ale idę i zostawiam za sobą ślady...
Re: Dieta
ok! Wraz z Bilguunem dziękuje za rady!
http://www.youtube.com/watch?v=O_gZyJ_nrgg
http://www.youtube.com/watch?v=O_gZyJ_nrgg
grab your saints and pray
Re: Dieta
Lubie tohypoxia pisze:ok! Wraz z Bilguunem dziękuje za rady!
http://www.youtube.com/watch?v=O_gZyJ_nrgg
Idę znikąd donikąd, ale idę i zostawiam za sobą ślady...