Dieta

Dział poświęcony tylko dla kobiet.
Mężczyźni - zakaz wstępu.
Awatar użytkownika
hypoxia
Bywalec
Bywalec
Posty: 140
Rejestracja: wt lut 02, 2010 1:55 pm
Lokalizacja: Wrocław
Kontakt:

Dieta

Post autor: hypoxia » wt lut 21, 2012 3:13 pm

Szukam dobrej diety odchudzajacej. Chce zrzucic z 3-4 kilogramy. Nie musi to byc natychmiast w 2 dni, wiec katowanie organizmu odpada na starcie. Co poradzicie?
grab your saints and pray

Awatar użytkownika
lilka
Gaduła
Gaduła
Posty: 154
Rejestracja: sob paź 17, 2009 1:54 pm
Lokalizacja: Wrocław

Re: Dieta

Post autor: lilka » wt lut 21, 2012 4:50 pm

3-4 kilogramy najlepeij zrzucisz w miesiąc i nie będzie dużego ryzyka wystąpienia efektu jojo.

Polecam porzucić pieczywo i zastąpić je pieczywem chrupkim, unikać makaronów, ziemniaków, ryżu. Dużo warzyw i tylko chude mieso oraz ryby.
Odstawić słodycze, do picia tylko woda, unikać alkoholu. 1-2 razy w tygodniu ćwiczenia.
Efekt murowany :)
Idę znikąd donikąd, ale idę i zostawiam za sobą ślady...

Awatar użytkownika
maurycy
Gaduła
Gaduła
Posty: 184
Rejestracja: pt cze 27, 2008 9:27 pm
Lokalizacja: pod wrocławiem

Re: Dieta

Post autor: maurycy » czw lut 23, 2012 1:13 am

jeśli chodzi o diety, to ja zdecydowanie odradzam dietę białkową, ma piorunujacy efekt, (dużo kg w krótkim czasie, i znaczne zmniejszenie rozmiarów), ale wg mnie to dla organizmu zbyt duży szok

czy Twój cel chcesz tylko osiągnąć poprzez dietę, czy także jakieś cwiczenia, ruch?
----------------------------------------------------------------------
żyje sie tylko raz.....

Awatar użytkownika
lilka
Gaduła
Gaduła
Posty: 154
Rejestracja: sob paź 17, 2009 1:54 pm
Lokalizacja: Wrocław

Re: Dieta

Post autor: lilka » czw lut 23, 2012 4:45 pm

o diecie dukana są rozne opinie, faktycznie mocno obciąza watrobe, ale sa osoby, ktore nawet po dlugim stosowaniu maja bardzo dobre wyniki, jednak organizm w pierszej fazie jest mocno oslabiony.
efekt jojo niestety wystepuje, ale to przy wszytskich szybkich dietach jest nie do unikniecia.
Idę znikąd donikąd, ale idę i zostawiam za sobą ślady...

Awatar użytkownika
hypoxia
Bywalec
Bywalec
Posty: 140
Rejestracja: wt lut 02, 2010 1:55 pm
Lokalizacja: Wrocław
Kontakt:

Re: Dieta

Post autor: hypoxia » czw lut 23, 2012 10:36 pm

ok! Wraz z Bilguunem dziękuje za rady!
http://www.youtube.com/watch?v=O_gZyJ_nrgg
grab your saints and pray

Awatar użytkownika
happyBear
Bywalec
Bywalec
Posty: 90
Rejestracja: wt maja 04, 2010 9:19 am
Lokalizacja: kobierzyce

Re: Dieta

Post autor: happyBear » pt lut 24, 2012 11:36 am

Lubie Bila :D A ja ci jeszcze radze jakis spoko sport zaczac trenowac, ktory wymaga duzo ruchu ;) O wiele przyjemniejsze od narzuconej diety
Share My Madness

Awatar użytkownika
lilka
Gaduła
Gaduła
Posty: 154
Rejestracja: sob paź 17, 2009 1:54 pm
Lokalizacja: Wrocław

Re: Dieta

Post autor: lilka » pt lut 24, 2012 2:24 pm

sport nie tylko wspomaga odchudzanie, ale takze swietnie modeluje sylwetke!
Idę znikąd donikąd, ale idę i zostawiam za sobą ślady...

Awatar użytkownika
lilka
Gaduła
Gaduła
Posty: 154
Rejestracja: sob paź 17, 2009 1:54 pm
Lokalizacja: Wrocław

Re: Dieta

Post autor: lilka » pt lut 24, 2012 2:25 pm

hypoxia pisze:ok! Wraz z Bilguunem dziękuje za rady!
http://www.youtube.com/watch?v=O_gZyJ_nrgg
Lubie to :D
Idę znikąd donikąd, ale idę i zostawiam za sobą ślady...

Awatar użytkownika
pola
Świeżak
Świeżak
Posty: 5
Rejestracja: pt lut 24, 2012 10:07 am

Re: Dieta

Post autor: pola » wt lut 28, 2012 9:38 am

lilka pisze:sport nie tylko wspomaga odchudzanie, ale takze swietnie modeluje sylwetke!
Poprawia również perystatykę jelit co polepsza oczyszczane organizmu

Awatar użytkownika
Alice
Nowicjusz
Nowicjusz
Posty: 32
Rejestracja: czw lip 28, 2011 10:17 am

Re: Dieta

Post autor: Alice » pt mar 02, 2012 2:38 pm

Sport jest rzeczywiscie najlepszym rozwiazaniem ale odpowiednia dieta tez napewno by pomogla, ja zawsze robie sobie taki tydzien wyrzywno-owocowy na oczyszczanie organizmu

ODPOWIEDZ