sStrawberRy pisze:Chodzi o to by zjechac z 62 kg,do 38.
to chyba za dużo chcesz schudnąć... wydaje mi się, że 50 kg By Ci wystarczyło
Po 2 szybkie spadanie z wagi jest złe dla Twojego organizmu i dla Twojego zdrowia... tygodniowo można zrzucić 1 kg. jak chcesz to mogę Ci przesłać na maila książkę o odchudzaniu
są diety opisane i wyjaśnione co powinnaś robić
i jak zdrowo schudnąć. więc jak jesteś zainteresowana to napisz na priv
powinnaś ćwiczyć i ograniczyć spożywanie zbędnych kalorii ale powinnaś jeść 5 posiłków dziennie.
[ Dodano: 2009-07-27, 11:37 ]
Nancy pisze:owoce/warzywa/normalne posiłki prócz kolacji
to są tak zwane błędne informacje. nie można przesadzać z warzywami i owocami, bo tez można dzięki nim przytyć. kolacje natomiast powinnaś jeść maksymalnie 4 godziny przed snem, żeby Twój organizm mógł to strawić. Słodycze trzeba faktycznie ograniczyć. No i oczywiście po otrzymaniu idealnej wagi powinnaś zachować taką dietę, żeby nie przytyć.
na ten temat Justi Ci strzeli równie wyczerpującą wypowiedź jak tą pierwsza hihi 